Bueno, se que llevo unos dias de sedentarismo, pero no sera mas que una parada efimera, ya que parece que las cosas que me tenian preocupado, se van a solventar en poquito tiempo, lo cual me anima a seguir con mis entrenos que a los pobres les he dejado de lado, sobre todo por mi mentor! Javi y por toda la gente que me apoya y anima y sigue siempre! No puedo Fallaros.
Ahora estoy unos dias por Madrid para estar con Maria, y de paso haciendo una visita cultural! Ayer por fin y despues de haber vivido 3 años en Madrid, visite el Museo del prado, en una palabra: Espectacular!
Seguimos haciendo cositas y disfrutando de estos dias, el Lunes vuelvo a Ibiza y a ver si ya por fin empiezo lo que tengo que empezar!
Adjunto una foto que me ha enviado Pep Colomar del G.E.Es Vedrà!! Muchas gracias, espero a ver si encontramos alguna mas por ahi!!!
Por fin, un poquito de climatología normal y un poquito de sol! Ya tocaba, así que esta mañana una pequeña doble sesión, primero 30 minutos de Running seguido de 54 minutos de mtb, a buen ritmo empezando y exigiéndome un poquito.
Estoy que no estoy, esperando que se aclare mi futuro, primero si voy a trabajar en Ibiza o por lo contrario me iré a Madrid, y esto me está volviendo un poquito loco, y no me hace estar tranquilo y despejado para seguir entrenando en buenas condiciones, está claro que necesito un entrenador o un guía, ya que esto de ir haciendo kilómetros y kilómetros no me reporta muchos beneficios y lo que puedo hacer es aburrirme y lesionarme, cosa que no quiero.
Al igual que empezar de nuevo natación y me gustaría apuntarme a un gimnasio que tenga buenas aulas de spinning y buenos profesores, como el que tenía en Valencia, pero aquí en Sta. Eulalia no vale la pena ninguno.
Así que un poquito de paciencia estos días, y animo!
Este video va para Elche! A esas que hacen llamarse "Fans" de este blog! En 3 pablabras: ¡¡Va por ustedes!!
Entreno de hoy: Domingo 25 enero - Run & Bike – 30 minutos, 6km de Running seguido de 54 minutos de Bike, 19km
Bueno, ahora entiendo porque no clasifique muy bien, acabo de ver el video de principio de carrera y tal y como me imaginaba, sali de los ultimos y luego unicamente adelantaria ya a unos 10 por lo cual perdi mucho tiempo, pero la organización decidio llamarnos uno a uno en la salida y pues eso, que yo estaba en la cola.
Bueno, no he encontrado ninguna foto mia, es lo que tiene ir de los ultimos, jejeje! pero voy a pedir a la organización a ver si me las pueden pasar.
Bueno, que gran día hoy, y que duro! Que divino sufrimiento, pensaba que estaría chupado, ya que eran pocos kilómetros y ponía en la web que el trazado era fácil, jajaja! Que grandes embusteros!
Nada más llegar y después de la recogida de dorsal y tal, como tenia aun mucho tiempo he decidido dar un paseo con la bici para valorar el circuito y lo primero que me he encontrado ha sido una cuesta súper empinada , de piedras, todas sueltas y a cual más grande, una cuesta de alrededor de 300 o 400 metros y joe, había que pasar cuatro veces por ahí, primero corriendo y luego tres en bici.
Bueno, ha sido curioso, mi primera vez en unos boxes, cambiándome de zapatillas, y yo ahí solo ante el peligro, he de decir que en ningún momento he flojeado, pero sí que al final lo de siempre, la cabeza que te dice… para… para… para… jejeje!
Al final, contento con el tiempo, ya que me he parado a ayudar a dos personas que se habían caído, más el tiempo que he perdido en cambiarme dos veces de zapatillas.
Carli que? Como ha ido, que llevo pensando en ti todo el día y aun estoy esperando esa llamada que me has dicho!! Jeje! Seguro que lo has pasado genial, ya me contaras!!
Javi, llegas a venir y lo ganas, el que ha ganado lo ha hecho en 52 minutos, pero aquí el premio era una simple copa! Jejeje! Y esto es demasiado fácil para ti!
Prometo poner fotos enseguida que las cuelguen a la web.
Después de 3 días sin hacer nada de nada, esta mañana me he levantado mas motivado, como viene siendo costumbre los fines de semana, me he puesto cómodo, me he calzado las zapatillas y me he puesto a correr.
He salido de casa, luego he ido hasta es canar (Cala Martina), he vuelto a Santa Eulalia y he subido al campo de futbol, a la piscina, para apuntarme en la subida al Puig de missa mañana, pero no me han dejado!! Las inscripciones estaban cerradas desde ayer! Ya es la segunda vez que me pasa por dejarlo para el último momento, primero fue la media de granollers y ahora esto….
Pero… he visto en la ventana que mañana hay un duatlón en San Antonio, así que súper contento, he podido apuntarme y mañana estaré allí a las 9 de la mañana!!!
Esta es la prueba inaugural del calendario de duatlón en Baleares en este recién estrenado 2009. La prueba consta de tres parciales, carrera a pie 3,3 Km., bicicleta de montaña 9,9 Km. y carrera a pie 3,1 Km.. La zona de boxes están situados en la rotonda de cala Gracio. Toda la prueba se desarrolla por los alrededores de la atalaya de San Antonio con un circuito de bicicleta fácil, sencillo y para toda la familia.
El único pero es que hoy me he pegado un buen tute de correr, a ver como respondo mañana.
Entreno de hoy: Sabado 17 enero – Run – 1h,20,25” haciendo aproximadamente unos 16km
Bueno, en estos días de vacaciones de deporte en los que me encuentro, y que no tengo ganas de hacer nada, he optado por el pádel, me ha llamado Jona y estaba muy contento, me apetecía hacer algo y sudar.
Pues bien, después de una hora jugando al pádel a dobles, ni una sola gota de sudor, asi que me he metido en la sauna y por lo menos allí algunas gotitas han caído.
Si dicen que correr es de cobardes…. Pues el pádel… es de pávidos, asustadizos, temerosos! Jeje! Es mi humilde opinión, así que a los que os dedicáis al pádel, adelante!
Entreno de hoy: viernes 16 enero – Pádel – 1h
Y hoy, DEDICADO a todos los emigrantes que han venido a trabajar durante estos años y sobre todo a esos que se juegan la vida en las pateras y que ahora por la crisis no tienen sitio aqui y la mayoria no sabe si volver o a donde ir.
Aqui va una cancion de mi grupo Favorito, Esto es ARTE!!! por y para ellos! La cancion cuenta la historia de esta gente que se juega la vida por un sueño! y luego ya veis que sueño....
Bueno, hoy no me apetecía nada, pero nada de nada salir, no me sentía yo ni con ánimos, ni con fuerza, ni con motivación, no me preguntéis por que, porque no lo sé ni yo.
Pero como ayer no salí he decidido aunque sea hacer 40 minutitos, y no veas lo que ha costado, el cuerpo me respondía bien, pero la mente nada, y si la cabeza no quiere, ya veo que estamos perdidos, recuerdo acabando la media maratón, a unos 4 o 5km, que Javi me lo decía, animo ahora, no pares que todo es sicológico, y que razón tenía!!!
Bueno, aun así he hecho 4 km, he descansado un poquito y he vuelto, total 8kms, que para como estaba el día y encima Martes 13, yo que soy supersticioso con este número, pues contento dentro de lo que cabe!!
Entreno de hoy: Martes 13 Enero, Run, 8km parando el crono en: 38,03”
Bueno, bueno, bueno, me había planteado bajar a San Antonio en bici y volver a casa, aproximadamente unos 50 km, pero al llegar a San Antonio, he decidido improvisar y volver por el norte de la isla, pasando por Santa Ines y San Mateo, y que duro, he acabado hoy de las cuestas hasta mis mismísimos, parece ser que hoy tocaba subida!
El tramo de San antonio a Santa Ines son unos 4 km de subida, pero no de la suabe! Que infierno mas dulce!
Bueno, aparte de lo duro que ha sido esto, he conseguido aguantar la tira esta de Kilómetros y encima todo por carretera y con la BTT, asi que estoy muy contento, voy a colgar un par de videos y algunas fotos además del trayecto en el mapa.
Javi, eres un crack, creo que has hecho la Media de Sitges en 1,16m eres un abusón!!!! Enhorabuena Idol Man!
Entreno de hoy: Domingo 11 Enero – Bike – Salida desde casa hasta san Antonio, luego santa Inés, san mateo, santa Gertrudis y vuelta a casa, 3h,03,33” de tiempo y 60,7km de distancia.
El paseito del dia, si clickais en la foto se ve el mapa mas grande.
A los 50 km justos, he parado en Santa Gertrudis a reponer energias, jamoncito iberico con queso! mmm que rico!!!
1er Video, llegada a San Antonio
2o Video - Las pu... cuestas de Santa Ines
3er Video - Ya en Santa Ines, llegada al norte de la isla
Bien, hoy después del descanso de ayer quería salir por la mañana, pero no me ha sido posible, entre otras cosas por tener que ayudar un poquito a mi padre a hacer leña y limpiar la palmera, además de hacer comida para 11 personas.
Con lo cual por la mañana no he podido hacer nada, y después del arroz cargadísimo que he hecho, he decidido, cuando la pereza más que nunca se apoderaba de mi y aun convaleciendo de la comilona, bajar corriendo a Sta. Eulalia a buscar la bici que estaba en el taller y subir con ella a casa, todo en escasa hora y pocos minutos, ya que he salido a las 17.00 y a las 18 y algo cuando estaba estirando en casa ya casi no se veía.
Entreno de hoy: Sábado 10 Enero – Run & Bike – Primero 36 minutos haciendo 6,5km de Running y luego vuelta a casa en bici en 24 minutos y 6,6km
Entrada del blog nº60.Lo cual significa 60 días de deporte!! Jeje! Quien me ha visto y quién me ve, ni yo me lo creo casi! Y ya o dentro de poco 4 meses sin fumar y casi 3 de deporte! Como decía la canción: “Que el ritmo no pare”
Y para todos aquellos que visiten esta página: SI YO PUEDO, ¡¡TU SI QUE PUEDES!!
Bueno, como empieza a costar lo de salir a hacer algo de deporte!
Ha sido salir de casa y otra vez mas de lo mismo, lluvia y frio, mucho frio, así que nada, he decidido ponerme el chubasquero y salir en bici, la idea era ir una horita ya que el tiempo no acompañaba y al final lo he alargado un poco.
Estoy muy contento porque veo que voy mejorando con la bici, hoy cuando llevaba una hora justa pedaleando he mirado los kilómetros y por fin ya llevaba 20! Sobre todo contento porque no he hecho casi otra cosa que subir cuestas y caminos así que muy muy muy contento! Adjunto un par de fotos lleno de barro y hecho un guarro, espero que se vea bien.
Entreno de hoy: Jueves 8 Enero – Bike – 1h,23,45” – Distancia 26.0km justos!
Que pena que no se ven bien las zapatillas y los pantalones que estaban marrones
Bueno, mientras escribia hoy el blog, escuchaba un pokito de Chilin - Chill out y quiero que oigais una cancion. ahi va. Ghir Enta es el nombre de la cantante.
Run – Que día mas bueno… Pues graniza!!! Muy contento con la sesión de hoy, me he levantado perezosisimo, además, cuando he abierto la puerta, estaba chispeando, así que menos ganas aun.
Pero me he puesto a leer la revista runners y a ver un poquito de videos de triatlón mientras desayunaba y me he animado, así que me he calzado las zapatillas y he salido para completar una muy buena sesión con bastantes repechos (hasta me ha dado por subir al Puig de missa) y a un ritmo tranquilo pero constante.
Ya llegando a casa me ha pillado una granizada y luego a llovido un poco, me ha encantado, ya que correr con lluvia es algo que no suelo hacer pero que me apasiona. Adjunto 3 videos que me han gustado mucho, ya que hace tiempo que no grabo nada
Entreno de hoy: Miercoles 07 Enero - Run, 1h,08,41", unos 13,5km
PRIMER VIDEO Puto Youtube! siempre me caza la portada del video en mi peor pose! jejeje!
Pues bien, ya empieza la hora de la verdad, dentro de 3 semanas mi segunda media maratón, y dentro de 6 meses el home de ferro, que al decirlo parece mucho tiempo pero que para prepararlo no es tanto.
Así que animo y adelante.
Hoy tenía ganas ya de coger la bici y ha estado genial, dos horitas por muchas cuestas y caminos y sin parar.
Entreno de hoy: Martes 6 Enero, Bike, 2h,02,43” recorriendo 37,6km
Bueno, bueno, bueno, pasaron ya las fiestas y de nuevo estoy en Ibiza, que bien lo he pasado estos días en Almería, con María y su familia, que son geniales, la pega… las tapitas del bar.
Todos o casi todos los días, que si cervecita que si tapita y luego encima al volver a Ibiza, cenitas en cas pages con mi tío Paco.
Así que hoy he vuelto a las andadas, me apetecía coger la bici pero me he declinado finalmente por ir quemando calorías, así que me he calzado las zapatillas y a correr… Y que duro! A los 20 minutos ya casi no podía con mi alma, me pesaba el pandero cosa mala, pero he seguido, intentando llegar a por lo menos los 50 minutos, pero cada vez se iba haciendo mas y mas pesado, así que por hoy lo he tenido que dejar en 45 minutillos, mañana mas y espero, mejor!
POR CIERTO!! FELIZ AÑO NUEVO!!! Y A TODOS SALUD PARA CUMPLIR VUESTROS OBJETIVOS!!!
Entreno de hoy: Lunes 5 Enero, Run, 45 minutos, aprox. unos 8 o 9km
Por fin despues de tanto tiempo me he calzado las zapatillas para volver a correr, las sensaciones han sido buenisimas y me he notado muy bien, completando una sesion de 50 minutos bastante agradable, poca cosa mas que sigo en Almeria con Maria y con las tapitas y cervecitas.
En enero habra que entrenar duro para quemar esos excesos acumulados en estas navidades.
Entreno de hoy: Martes 30 diciembre, Run, 50 minutos, 10km
Que pena que no se ven bien las zapatillas y los pantalones que estaban marrones
