Lunes 5 Octubre - Run

Un poquito de lo de siempre.

Entreno de hoy: Run - Distancia 10.07 km - Tiempo total 56.43" - Ritmo medio 5:38 /km - Velocidad media 10.6 km/h - Calorias 800

Domingo 4 Octubre - Vuelve la MTB

Pues si, se acabo el verano y con ello llegan los domingos de Mountain Bike, hemos salido los que nos solemos juntar.

Ha sido una mañana super divertida, subiendo y bajando montañas.

Se nota que el cuerpo no esta muy acostumbrado y las subidas han costado lo suyo, que pena que no sepa adjuntar al blog la frecuencia cardiaca.

Desde aqui hago un llamamiento a ver quien puede enseñarme y ayudarme a hacerlo!!!

Entreno de hoy: MTB - Distancia 38.23km - Tiempo Total 2:46:10" - Vel. Media 13.8 km/h - Calorias 1700

Sabado 3 Octubre - BIKE!!!

Por fin!! Hoy tocaba bici y tocaba para mi un largo recorrido, queria completar 40km como lo que voy a hacer en la prueba.

Entreno de hoy: Bike - 42.69km - Tiempo total 1:46 - Ritmo medio 2:29 /km - Velocidad media 24.2 km/h - Calorias 1909

Jueves 1 Octubre - Run

Un poco mas de lo mismo:

Se me ha parado el reloj durante un par de kilometros, por lo cual los numeros estaran un poco distorsionados.

Entreno de hoy: Run - 10km - Ritmo 5.17 /km - Velocidad media 11,3 km/h

Miercoles 30 Septiembre - Run - Vuelta a la normalidad

Pues eso, vuelta a la normalidad, sigo con mi entreno de 10km, pronto habra que subirse a la bici.

Entreno de hoy: Run - 10.20km - Tiempo 52:45" - Ritmo medio 5:10 /km - Velocidad media 11.6km/h - 1041 Calorias

Martes 29 Septiembre - Run

Un poquito mas de Run, hoy igual que el domingo no me he encontrado nada comodo, parecia que llevaba 50 kilos de mas en cada pierna.
Ademas he optado por intentar correr al medio dia antes de comer y me he encontrado de nuevo con mucho calor y mucho sol.

Entreno de hoy: Run - 8.04km en 42:21" Ritmo medio de 5:16 y velocidad media 11.4km/h - 818 Calorias

Domingo 27 Septiembre - Madrid

Bueno, dos dias de relax, para estar con Maria y disfrutar de cada minuto con su presencia, pero hoy domingo me he escapado por la mañana para completar 8km, con un sol abrasador de 12:30 a 13:10.

Algo es algo.

Entreno de hoy: Run - 8km en 45"