Run - Poco pero de Calidad

Bien, un poco de buen tiempo, una salida a la hora del trabajo y unas ganas tremendas de entrenar...

Asi que llego a casa, me cambio y me voy a Santa Eulalia para empezar en el Hotel Aguas de Ibiza, y correr un poco por costa volviendo por carretera.

Poquito tiempo pero a un ritmo exigente, tal y como lei en Sports Live, mejor quedarse con ganas de mas que no rebentado.

Por tanto y viendo lo poco que entreno ultimamente he optado por reducir los tiempos e ir aumentandolos poco a poco al igual que hacia al principio!

Entreno de hoy: Jueves 16 Abril - Run - 30 minutos unos 7 u 8 km

SEGUN ME DIJO....

MI TIO PACO ME VA A TRAER LA PROXIMA VEZ QUE VUELVA A IBIZA UN RELOJ QUE MARCA DISTANCIA, TIEMPO Y VELOCIDAD.

EL TIENE UNO INCREIBLE, ASI QUE ESPERO DENTRO DE POCO SER MAS ESPECIFICO EN CUANTO A LAS DISTANCIAS.

PAQUITO YO TE BUSCARE LA TABLA DE CORTAR DE OLIVO!!!

A los que leen este blog....

Sabeis donde encontrar una de estas?

Run - Viernes 10 Abril, Un poquito mejor!

Bueno, entreno normal, me siento super frustrado cada vez que salgo a entrenar, ya que entre una cosa y otra no lo hago con regularidad y no me noto como antes....

El principal culpable soy yo, que entre una cosa y otra y por excusas no salgo!

Asi que lo de siempre, ahora ya empieza el buen tiempo! Animo y a correr!!!

Entreno de hoy: Viernes 10 Abril - Run - 40 minutos, ritmo normal. unos 8 o 9 km

Domingo - Run con 200kg de peso

Bien, esta mañana me he despertado sobre las 9.30 y hacia un dia al igual que ayer!

por lo cual me han entrado unas ganas terribles de salir a correr y nada mas levantarme de la cama ya tenia toda la ropa de running puesta y estaba dispuesto a empezar.

Es una de las cosas que mas me gusta hacer los fines de semana, siempre que haya buen tiempo! ya que asi lo disfruto mucho mas.

Salir a correr y a disfrutar de la soledad de la mañana y el sol, al igual que el mar que suele estar tranquilisimo.

Pues bien, he empezado y tenia la intención de como minimo correr una hora....
Ha sido absolutamente IMPOSIBLE!!

Me notaba Super Pesado, como si corriese con dos o tres personas a mi lomo, pense que al calentar tiraria un poco mas pero nada, asi que hasta que aguante y pare!

Yo creo el detonante fue que despues de la barbacoa en el cumple de Guillermo de ayer y en especial, el lambrusco, las cervezas y el cava.... mi cuerpo no estaba preparado, ademas del cansancio acumulado.

Por lo menos tanto ayer como hoy, la rodilla me ha respondido de categoria, asi que muy contento!

Asi que he completado poco mas de 5 km en unos 27 minutos.

Entreno de hoy: Run - 5km - 27"

Sabado - De paseo y Running

Bueno, ayer muy buena jornada, mis tios de Barna estan por aqui y suelen salir a andar todos los dias una media de 20 o 30 km, cosa que muy pocos incluso a nuestra edad aguantarian, asi que Paco me dijo que a las 8 queria verme ya en Santa Eulalia para salir, por lo cual ya estabamos a esa hora desayunando para tomar camino hasta San Juan para llegar a Santa Ines.

Yo les acompañe andando los primeros 10 o 11km que completamos en 2hy15minutos, parando estos 15 a tomar un aguita en San Miguel, y cuando ya llevabamos los 10 o 11, yo volvi corriendo a por el coche que dejamos en San Juan, menuda palicita, pero que bonitos caminos y paisajes y encima con un dia inmejorable, buenisima temperatura y sol!

Entreno de hoy: Sabado 04 Abril - Paseo & Run - 2h de Paseo a ritmo alto y vuelta Corriendo, 10km mas o menos en 50 minutos

Bike - Poc a poc

Bueno, he bajado despues de comer a ver a Pepe (Mi vecino) 60 y pico largos y cada dia sale con la bici para no hacer menos de 50 0 60km, vamos, un crack y un estudioso de las dinamicas y mil historias de las bicis, al igual que hizo con mi Mtb, me ha regulado la cervelo y no he podido resistirme a salir a probar la nueva posición.

Muy buenas sensaciones, aunque tendremos que retocarla un poquito mas.

Pues al final me he liado y he bajado de casa al pueblo pero por es caliu, pasando por simon, luego hacia el campo de futbol por casa de Carli, y antes de llegar he seguido recto direccion a San Carlos por el camino largo y vuelta por Es Canar, al pueblo y vuelta por donde vine, total yo creo que han sido unos 30km mas o menos...

A ver si me compro un contador que si no....

Entreno de hoy: Viernes 03 Abril - Bike - 30 km + o - en 1h,10m

En tiempos de crisis..... COMPRAS!

!!PUES SI!!

FINALMENTE ESTA PRECIOSA SE QUEDA A VIVIR CONMIGO

Despues de mucho tiempo pensandomelo y haciendo algun que otro numero, he decidido quedarmela!! asi que ahora a disfrutarla y como sueño u objetivo, poder correr algun dia un iron man, o medio iron man, o un home de ferro con ella....

Asi que a ver....

Hoy queria salir a correr.... pero.... lo que pasa ultimamente, lluvia, frio y asi como que no....

A ver que tal mañana...

Run - Pero que pasaaaaaa!!

Bueno, por fin! ayer sali, esta semana estoy en Ibiza, queria haber hecho mil historias el fin de semana, pero imposible, no paro de llover!

Asi que ayer, a las 7 cuando sali de trabajar fui a buscar mi tarjetita del Gim al que voy a ir, para cuando quiera hacer algo de maquinas y sauna, osea, mas adelante, por ahora sauna.

Y me acompañaba un sol maravilloso, por lo cual llegue corriendo a casa, me cambie y fui al pueblo para hacerme unos 10 o 12 km, que ya tenia unas ganas locas, cuando llevaba 7 y ya el ritmo me llevaba por mi solo.... PUTADON!

Empezo a molestarme la rodilla, intentaba seguir pero no podia, por lo cual muy puteado!

Voy a dejar descansar hoy y mañana a ver que tal.....

Entreno de hoy: Martes 31 de Marzo - Run - 40 minutos....