Viernes 20 Agosto - Run - Calor!!

Salida de running a las 6 de la tarde, calor asfixiante!!

Han sido 8 km de sofocante sufrimiento.

Jueves 19 Agosto - Bike

Por fin una mañana tranquila con poco trabajo.
Daban previsión de lluvia así que a las 9 que se ha despejado un poco he salido de casa, completando un buen circuito de 32km

Entreno de hoy: Bike 32km en 1:10"

Lunes 16 Agosto - Run

Hoy me ha costado empezar, igual estoy un poco cargado, ya que despues de entrenar poco en los ultimos meses he hecho una carga de entrenos de 4 dias seguidos, aunque tampoco me he matado mucho. Pero si me notaba muy pesado al principio y he ido recuperando sensaciones a medida que pasaba el tiempo.

Buen entreno el de hoy, aunque sigo muy lento, a seguir asi.

10.03km en 57:20 quemando 1015

Domingo 15 Agosto - XIX Travesia a nado Santa Eulalia del Rio

Hoy había una travesía a nado en Santa Eulalia, yo me apunte a la de 1500 metros para ver que tal iba en el agua de cara al triatlon de Valencia, y he salido super contento, he mantenido un buen ritmo, muy constante desde la salida con unas muy buenas sensaciones, siguiendo muy de cerca a dos triatletas de larga distancia durante todo el recorrido.

He intentado buscar los resultados pero me es imposible, no los encuentro por ningún sitio.

Creo que lo habré hecho al  rededor de 30 minutos.

Sabado 14 Agosto - Run

Poquita cosa hoy, pero era o esto o nada.

6.37km en 33.27" quemando 616 calorias

Viernes 13 Agosto - Bike

30,86km en 1:11:50" quemando 1363 Calorias

Jueves 12 Agosto - Run

8,60 km en 47:23" quemando 872 calorias