Run & Bike – Desperezándome!

Run & Bike – Desperezándome!

Bien, hoy después del descanso de ayer quería salir por la mañana, pero no me ha sido posible, entre otras cosas por tener que ayudar un poquito a mi padre a hacer leña y limpiar la palmera, además de hacer comida para 11 personas.

Con lo cual por la mañana no he podido hacer nada, y después del arroz cargadísimo que he hecho, he decidido, cuando la pereza más que nunca se apoderaba de mi y aun convaleciendo de la comilona, bajar corriendo a Sta. Eulalia a buscar la bici que estaba en el taller y subir con ella a casa, todo en escasa hora y pocos minutos, ya que he salido a las 17.00 y a las 18 y algo cuando estaba estirando en casa ya casi no se veía.

Entreno de hoy: Sábado 10 Enero – Run & Bike – Primero 36 minutos haciendo 6,5km de Running y luego vuelta a casa en bici en 24 minutos y 6,6km

Bike – Que frio mas guarro!!!

Bike – Que frio mas guarro!!!

Nota de prensa:

Entrada del blog nº60.Lo cual significa 60 días de deporte!! Jeje! Quien me ha visto y quién me ve, ni yo me lo creo casi!
Y ya o dentro de poco 4 meses sin fumar y casi 3 de deporte!
Como decía la canción: “Que el ritmo no pare”

Y para todos aquellos que visiten esta página: SI YO PUEDO, ¡¡TU SI QUE PUEDES!!

Bueno, como empieza a costar lo de salir a hacer algo de deporte!

Ha sido salir de casa y otra vez mas de lo mismo, lluvia y frio, mucho frio, así que nada, he decidido ponerme el chubasquero y salir en bici, la idea era ir una horita ya que el tiempo no acompañaba y al final lo he alargado un poco.



Estoy muy contento porque veo que voy mejorando con la bici, hoy cuando llevaba una hora justa pedaleando he mirado los kilómetros y por fin ya llevaba 20! Sobre todo contento porque no he hecho casi otra cosa que subir cuestas y caminos así que muy muy muy contento!
Adjunto un par de fotos lleno de barro y hecho un guarro, espero que se vea bien.

Entreno de hoy: Jueves 8 Enero – Bike – 1h,23,45” – Distancia 26.0km justos!

Que pena que no se ven bien las zapatillas y los pantalones que estaban marrones

Bueno, mientras escribia hoy el blog, escuchaba un pokito de Chilin - Chill out y quiero que oigais una cancion. ahi va.
Ghir Enta es el nombre de la cantante.

Run – Que día mas bueno… Pues graniza!!!

Run – Que día mas bueno… Pues graniza!!!
Muy contento con la sesión de hoy, me he levantado perezosisimo, además, cuando he abierto la puerta, estaba chispeando, así que menos ganas aun.

Pero me he puesto a leer la revista runners y a ver un poquito de videos de triatlón mientras desayunaba y me he animado, así que me he calzado las zapatillas y he salido para completar una muy buena sesión con bastantes repechos (hasta me ha dado por subir al Puig de missa) y a un ritmo tranquilo pero constante.

Ya llegando a casa me ha pillado una granizada y luego a llovido un poco, me ha encantado, ya que correr con lluvia es algo que no suelo hacer pero que me apasiona.
Adjunto 3 videos que me han gustado mucho, ya que hace tiempo que no grabo nada

Entreno de hoy: Miercoles 07 Enero - Run, 1h,08,41", unos 13,5km




PRIMER VIDEO
Puto Youtube! siempre me caza la portada del video en mi peor pose! jejeje!



SEGUNDO VIDEO




TERCER VIDEO

Bike – Empezamos el añito!

Bike – Empezamos el añito!

Pues bien, ya empieza la hora de la verdad, dentro de 3 semanas mi segunda media maratón, y dentro de 6 meses el home de ferro, que al decirlo parece mucho tiempo pero que para prepararlo no es tanto.

Así que animo y adelante.

Hoy tenía ganas ya de coger la bici y ha estado genial, dos horitas por muchas cuestas y caminos y sin parar.

Entreno de hoy: Martes 6 Enero, Bike, 2h,02,43” recorriendo 37,6km

Run – Las tapitas del bar!!!

Run – Las tapitas del bar!!!

Bueno, bueno, bueno, pasaron ya las fiestas y de nuevo estoy en Ibiza, que bien lo he pasado estos días en Almería, con María y su familia, que son geniales, la pega… las tapitas del bar.

Todos o casi todos los días, que si cervecita que si tapita y luego encima al volver a Ibiza, cenitas en cas pages con mi tío Paco.

Así que hoy he vuelto a las andadas, me apetecía coger la bici pero me he declinado finalmente por ir quemando calorías, así que me he calzado las zapatillas y a correr…
Y que duro! A los 20 minutos ya casi no podía con mi alma, me pesaba el pandero cosa mala, pero he seguido, intentando llegar a por lo menos los 50 minutos, pero cada vez se iba haciendo mas y mas pesado, así que por hoy lo he tenido que dejar en 45 minutillos, mañana mas y espero, mejor!

POR CIERTO!! FELIZ AÑO NUEVO!!! Y A TODOS SALUD PARA CUMPLIR VUESTROS OBJETIVOS!!!

Entreno de hoy: Lunes 5 Enero, Run, 45 minutos, aprox. unos 8 o 9km

Run - Para despedir el año!!!

Run - Para despedir el año!!!

Bien, hoy de nuevo un poquito de running, he subido la dosis de ayer, ya que esta noche habran excesos, asi que contento.
FELIZ AÑO!!!!

Entreno de hoy: Miercoles 31 diciembre, Run, 1h,10", unos 13km

Run - Por fin!!!

Run - Por fin!!!!

Por fin despues de tanto tiempo me he calzado las zapatillas para volver a correr, las sensaciones han sido buenisimas y me he notado muy bien, completando una sesion de 50 minutos bastante agradable, poca cosa mas que sigo en Almeria con Maria y con las tapitas y cervecitas.

En enero habra que entrenar duro para quemar esos excesos acumulados en estas navidades.

Entreno de hoy: Martes 30 diciembre, Run, 50 minutos, 10km