Lunes 24 Mayo - Swim

Me he levantado con el tendon de la rodilla tocadete, y como no queria tomarme el dia libre, he optado por ir a nadar un rato.

1700m en 3x500 y 1x200

Domingo 23 Mayo - Run

Hoy seguimos con el Run, sesion de 45 minutos por Atzaro seguido de un poco de piscina y sauna, cuanto me gustan estos entrenos y acabar en el agroturismo para relajarme.

Sabado 22 Mayo - Run y una piscina

Despues del necesario descanso de ayer, volvemos a sumar.

Si, poco a poco pero constante que es lo que me interesa.

Hoy 46 min de Running en Ayunas seguido de tres o cuatro horitas pintando la piscina...

Jueves 20 Mayo - Run

Seguimos sumando y disfrutando, aunque el cuerpo me esta pidiendo un día de descanso, ya que no rindo a penas cuando paso los 40 min de ejercicio, así que igual mañana me tomo un break.






Hoy 55 min de buen RUNNING FREE con un clima espectacular.

Miercoles 19 Mayo - Swim

Seguimos sumando, que siga así, que bien me esta viniendo no usar reloj y hacer lo que me apetece...

Hoy 2000m de natación. 4 x 500 crol




Cuando el buen gusto y la calidad se unen solo cabe rendirse a los pies del creador
He conocido por casualidad a esta cantante y la verdad que cada día me gusta mas!
Enhorabuena Carmen Cuesta

Sencillamente INCREÍBLE!!

Martes 18 Mayo - Bike

Hoy me he levantado con las piernas un poco cargadas, quería salir a correr, pero he optado por salir a pedalear tranquilamente y a ver que se terciaba.

Al poco rato me he encontrado con mi vecino y gran experimentado ciclista, Pepe, de 65 años, que dejaría a mas de un triatleta detrás yendo el incluso con la BTT, le he preguntado si iba a ir suave y me ha comentado que si, así que nos hemos ido hasta San Carlos y Es Canar por un sitio que no conocía y  me ha encantado, una distancia perfecta para volver a repetir.

En total 32 km en 1,18h

Seguimos sumando y respetando la dieta...




Un poquito de Smooth Jazz, aunque yo lo llamo Chill Out

Lunes 17 Mayo - AQUA-SPINNING

Por fin, y ademas en Santa Eulalia, ya tenia yo ganas de provar este deporte.

La historia viene de hace ya unos 5 o 6 años, ibamos a comprar un gimnasio en Santa Eulalia, que tenia piscina y estuve en una feria de gimnasios en Madrid para comprar las bicis de agua y todo.

Pero en el último momento querian hacernos firmar unas cosas muy raras y nos hechamos para atras.

Curiosamente es el mismo donde hoy hacen Aqua Spinning, asi que ayer fui a provarlo, me dejaron entrar gratis y la verdad que disfrute y mucho de la experiencia.

Por lo que lei y me comentaron anteriormente, quemas casi el doble de calorias que en una sesión de spinning normal y no dañas tanto las articulaciones, ademas de trabajar mas musculos.

Probablemente seguire yendo a menudo.



Hoy 45 minutos Aqua Spinning

Domingo 16 Mayo - Run

Waoh! Que ganas tenia ya de volver a correr, que sensaciones, que felicidad!

No he podido ir a Formentera que hoy era la carrera... que mal! Seguro que va a ser genial.. pero bueno, el año que viene espero estar ahi.

Asi que para no sentirme tan mal he salido a rodar un ratito a ver que tal respondia el tendon

Ademas acompañaba un dia fantastico, lo he disfrutado durante casi todo el recorrido, sin mirar el reloj para nada.

Al final 9 km, muy contento!

Ya va llegando el verano

Viernes 14 Mayo - Bike

Me he notado mejor del tendon y he decidido salir a rodar con la bici a ver que tal respondia, ya no podia estar mas tiempo parado.

Las sensaciones han sido buenas, noto que aun no estoy recuperado al 100% pero confio en que poco a poco lo haga.

He decidido que por una temporada no voy a marcarme objetivos ni voy a mirar el reloj mas que para saber cuanto tiempo he hecho, no voy a mirar distancias, ni tiempo por kilometro ni nada, quiero volver a enamorarme del deporte y hacerlo porque me gusta y no por obligación.

Me ha jodido muchisimo no poder correr la media de Madrid, la de passeig a passeig y la mas deseada de este año que era la media de Formentera... asi que a retomar el amor al deporte y a entrenar.

Hoy 1 hora de Bike!