Domingo 15 Agosto - XIX Travesia a nado Santa Eulalia del Rio

Hoy había una travesía a nado en Santa Eulalia, yo me apunte a la de 1500 metros para ver que tal iba en el agua de cara al triatlon de Valencia, y he salido super contento, he mantenido un buen ritmo, muy constante desde la salida con unas muy buenas sensaciones, siguiendo muy de cerca a dos triatletas de larga distancia durante todo el recorrido.

He intentado buscar los resultados pero me es imposible, no los encuentro por ningún sitio.

Creo que lo habré hecho al  rededor de 30 minutos.

Sabado 14 Agosto - Run

Poquita cosa hoy, pero era o esto o nada.

6.37km en 33.27" quemando 616 calorias

Viernes 13 Agosto - Bike

30,86km en 1:11:50" quemando 1363 Calorias

Jueves 12 Agosto - Run

8,60 km en 47:23" quemando 872 calorias

Lunes 2 Agosto - Bike

29.35km en 1:06:32" Quemando 2100 calorias

Sabado 31 Julio - Mas Run

Vuelta a las zapatillas, la gorra y las gafas.

Muy buena tirada con unas magnificas sensaciones, un buen recorrido bastante plano en el cual he encontrado lo que buscaba, sentirme cómodo, disfrutar del ritmo y no agotarme.

Han sido 9,55km a un ritmo de 5,26/km.

Se acabo Julio, llegamos al ecuador del verano, que pena... pasan los días volando...

Jueves 29 Junio - Run

Lo importante es seguir, asi que he hecho eso, queda poco mas de un mes para Valencia, y tengo que desperezar las piernas, el cuerpo y los ritmos, asi que poco a poco, constancia y a sumar.

Hoy 8,30 km, los ritmos son lentos, una media de 5,43/km pero bueno, lo que busco ahora son sensaciones.

A seguir!