miércoles, 21 de octubre de 2009

GARMIN TRIATHLON BARCELONA - PROLOGO Y FINAL


Bueno, ya estamos de regreso, he de decir para empezar que ha sido toda una experiencia súper positiva!

Encontrarme con casi 4000 compitiendo en el mismo deporte y con distintas distancias.

Domingo por la mañana 06:00, suena el despertador y me levanto bastante descansado y muy nervioso, hace un frio terrible y es noche cerrada, desayunamos María y yo en la habitación, fruta y agua, partimos hacia los boxes que están a 500 metros escasos del Hotel, preparo la bici y todo lo demás y nos damos un paseo por la playa, el mar esta tranquilo pero hay unas olas bastante grandes rompiendo, veremos lo que pasa.

Nos empiezan a llamar para la salida, me visto con el neopreno y me voy con mi grupo, unos 500 a la línea de salida, esperamos a que salgan los pro y una ola que iba delante nuestro y empieza la cuenta atrás…

3, 2, 1 y al agua… sorteo las olas y voy cogiendo posiciones, pero de repente me encuentro perdido, tengo todo el rato la cabeza fuera del agua, lo cual hace que me canse enseguida, me vuelvo loco, no para de pasar gente a mi lado, y por un momento no se que hacer… pienso que no he venido hasta aquí ni he hecho tantos sacrificios como para retirarme ahora, así que me relajo e intento concentrarme, empiezo a nadar como se y todo empieza a ir mejor, me siento cómodo aunque se nota que no he hecho nada de natación desde el año pasado, gran fallo, pero voy disfrutando, con gente a mi lado, y disfruto de lo que para mi es un sueño, competir en un triatlón.

Paso la primera boya, y ahora si que estoy convencido que si se puede! Sigo hasta la segunda, la distancia mas larga y ya de camino a la playa es coser y cantar, se ven flashes y mucha gente, consigo llegar a la horilla.

Transición, voy a trote hasta la zona de boxes, me quito el neopreno, bebo agua y tomo un power gel, me subo a la bici y empiezo a pedalear, ni rastro de cansancio, mientras nadaba he batido muy suave las piernas, así que estoy fresco, empiezan los kilómetros y me pongo a la estela de una chica que iba a la velocidad que yo quería 30km/h, empiezo a devorar kilómetros y me siento fantásticamente! Paso la primera vuelta y veo a María, que me saluda y anima, dosis extra de energía y motivación, voy por el kilometro 15 y sigo muy fuerte, adelanto a la chica y me uno a un grupo de dos corredores que van a 35km/h, todo va genial, hasta el km 20, noto algo raro en la rueda trasera, pregunto a un corredor si he pinchado y me dice que no.

Sigo un kilometro y la rueda se desinfla!!! No llevo rueda de repuesto, ni herramientas! Y jamás he cambiado una rueda de bici!! Me desespero, nadie me ayuda!! Estoy a punto de llorar, un irlandés se para y me da su cámara, no tiene herramientas, pero por suerte vienen dos chicos y me ayudan a cambiarla! Les debo la vida!! Sigo y no me lo creo, me he visto fuera de la carrera por un error logístico y no físico…

Pasan dos kilómetros y vuelvo a pinchar!!!! No puede ser!!! Imposible!!! Nadie se para, una chica me lanza su bomba de hinchar de carbono!! Y sigue con la carrera, hincho la rueda pero se desinfla enseguida, opto por coger la bici a hombros y correr hasta boxes a ver si alguien me ayuda! Durante 4 o 5 kilómetros corro y corro, la gente me anima, pero nadie se para a ayudar y con razón… si lo hacen les eliminan…

Llego a boxes, nadie me ayuda hasta que un par de chicos lo hacen, la cámara es pequeña… así que cojo otra, vuelvo, los chicos ya no están, se habrán ido por los jueces que les habrán dicho algo, me ayuda otro chico y cuando estamos apunto de solventar me dice un juez que ya no puedo seguir, que han abierto la carretera al trafico… cosa que dudo… pero lo dice convencido, es verdad que llevo una hora y pico desde que pinche la primera vez, así que me resigno y lamentablemente abandono….

Fin de Carrera…

Pero esto no acaba aquí!

Prometo acabarla el año que viene!! Y hacer varios más!












































































































































viernes, 16 de octubre de 2009

A BARNA!!! DOMINGO TRIATHLON!

Que nervios! Solo decir que espero acabar la competición, y que voy con una dosis extra de motivación, ya que Maria va a estar acompañandome!

El domingo mas noticias!


!!!!!!!!AL ATAQUE!!!!!!

miércoles, 14 de octubre de 2009

Miercoles - Bike

Bien, ya le he cambiado los pedales a la bici para poder usar las sidi que tengo para la mtb, y tocaba salir a probarla!

La verdad que mucho mejor las otras calas pero bueno, esperaremos a mi cumpleaños que solo quedan un par de meses para ver quien me regala las sidi de carretera.

Buenas sensaciones con la bici, sigo contento y confiado de cara al Domingo!

Entreno de hoy: Bike - Distancia 26,41km - Tiempo 1:04:19" - Velocidad media 24,64 km/h

Martes y 13 - Buen Running

No me esperaba esto para nada!

Despues de 4 dias de tapitas, cañas, vino e impresionantes comidas pense que iba a ser un infierno la sesión que me habia preparado para hoy y cual ha sido mi sorpresa que he rendido mejor que muchos de los ultimos entrenos!

Esta claro lo que vengo leyendo ultimamente, dos dias seguidos de run no es bueno, y es tan importante el descansar como el entrenar, asi que a partir de ahora, cambio en mis entrenos.

Buenisimas sensaciones para afrontar la cuenta atras!

Entreno de hoy: Run - 13.05km - Tiempo total 1:09:12" - Ritmo 5:18 /km - Calorias 1328



QUE NERVIOS!!!!!!!

Jueves 8 Octubre - Run

Buena sesion de running antes de irme de puente a La Rioja.

Entreno de hoy: Run - 10.23km - Tiempo 56:50" - Ritmo medio 5:33 /km - Calorias 1032

miércoles, 7 de octubre de 2009

Miercoles 7 Octubre - Run

Mas de lo mismo, ya se hace de noche y no puedo ir por la costa, habra que buscar una nueva ruta.

Entreno de hoy: Run - Distancia 10:43km - Tiempo 58:33" - Ritmo medio 5:33 /km - Velocidad media 10.7km - Calorias 1050

Lunes 5 Octubre - Run

Un poquito de lo de siempre.

Entreno de hoy: Run - Distancia 10.07 km - Tiempo total 56.43" - Ritmo medio 5:38 /km - Velocidad media 10.6 km/h - Calorias 800

Domingo 4 Octubre - Vuelve la MTB

Pues si, se acabo el verano y con ello llegan los domingos de Mountain Bike, hemos salido los que nos solemos juntar.

Ha sido una mañana super divertida, subiendo y bajando montañas.

Se nota que el cuerpo no esta muy acostumbrado y las subidas han costado lo suyo, que pena que no sepa adjuntar al blog la frecuencia cardiaca.

Desde aqui hago un llamamiento a ver quien puede enseñarme y ayudarme a hacerlo!!!

Entreno de hoy: MTB - Distancia 38.23km - Tiempo Total 2:46:10" - Vel. Media 13.8 km/h - Calorias 1700

Sabado 3 Octubre - BIKE!!!

Por fin!! Hoy tocaba bici y tocaba para mi un largo recorrido, queria completar 40km como lo que voy a hacer en la prueba.

Entreno de hoy: Bike - 42.69km - Tiempo total 1:46 - Ritmo medio 2:29 /km - Velocidad media 24.2 km/h - Calorias 1909

Jueves 1 Octubre - Run

Un poco mas de lo mismo:

Se me ha parado el reloj durante un par de kilometros, por lo cual los numeros estaran un poco distorsionados.

Entreno de hoy: Run - 10km - Ritmo 5.17 /km - Velocidad media 11,3 km/h

Miercoles 30 Septiembre - Run - Vuelta a la normalidad

Pues eso, vuelta a la normalidad, sigo con mi entreno de 10km, pronto habra que subirse a la bici.

Entreno de hoy: Run - 10.20km - Tiempo 52:45" - Ritmo medio 5:10 /km - Velocidad media 11.6km/h - 1041 Calorias

Martes 29 Septiembre - Run

Un poquito mas de Run, hoy igual que el domingo no me he encontrado nada comodo, parecia que llevaba 50 kilos de mas en cada pierna.
Ademas he optado por intentar correr al medio dia antes de comer y me he encontrado de nuevo con mucho calor y mucho sol.

Entreno de hoy: Run - 8.04km en 42:21" Ritmo medio de 5:16 y velocidad media 11.4km/h - 818 Calorias

Domingo 27 Septiembre - Madrid

Bueno, dos dias de relax, para estar con Maria y disfrutar de cada minuto con su presencia, pero hoy domingo me he escapado por la mañana para completar 8km, con un sol abrasador de 12:30 a 13:10.

Algo es algo.

Entreno de hoy: Run - 8km en 45"